► 3 astuces empruntés à mamie pour réduire ton taux de cholestérol

Les maladies cardiaques ou cardiovasculaires sont généralement le résultat d’une forte teneur en cholestérol dans le sang.

Ces maladies iront même jusqu’à s’aggraver si le patient est en surpoids.

Toutefois, seule une alimentation saine peut aider à réduire le taux de cholestérol dans l’organisme.  Mais, quels aliments consommés dans ce cas ?

Nous vous disons tout sur le sujet !

 

 

 

1- Carotte

 

Les analyses ont révélé que la carotte lutte efficacement contre le cholestérol.

En effet, le légume contient du bêta -carotène.

Cette molécule permet d’accélérer la production de la vitamine A ; lequel est un antioxydant, qui synthétise le bon cholestérol et élime les déchets.

En outre, la carotte est riche en fibres, qui permettent d’évacuer le cholestérol.

 

 

 

2- L’ail

 

Bien que l’ail se digère difficilement et entraîne la mauvaise haleine, on l’utilise depuis des lustres pour réduire le cholestérol dans le sang.

 

 

 

3- L’avoine

 

Si vous êtes intolérant au gluten, ce dernier ingrédient n’est pas fait pour vous.

L’avoine contient une importante quantité de fibres, ce qui aide à réduire le cholestérol LDL.

Même si les gâteaux et les pâtes contiennent l’avoine, évitez de les consommer, car ceux-ci ont beaucoup de sucre et d’acides gras, qui ajoutent le cholestérol.

 

 

 

 








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