► Fast Food : Peut-on manger sain aux Fast Food sans risque pour la santé?

Fast-food : est-ce vraiment mauvais pour la santé ?

En France, les Fast-food ne cessent de se développer, ainsi que les abonnées à ces espaces
De nombreux repas sont ainsi pris dans ces lieux adoptés par bon nombre de personne.
Se sont des endroits idéal pour rapidement se restaurer et à moindre coup.
Surtout dans une société où on a de moins en moins de temps pour soi-même.
Cependant, les repas immodérés dans les Fast-food présente des risque pour notre organisme tels que :
L’hypertension, l’obésité, le diabète, des problèmes cardiaque, la sédentarité qui peuvent être causées par ces aliments.
Les repas que l’on trouve dans les Fast-foods sont assez gras ou ont beaucoup de sucre ou de sel.
On y retrouve aussi des aditifs qui sont des éléments cancérigène et beaucoup utilisés dans les réseaux de restauration rapide.
Afin de conserver le caractère frais et le goût des aliments, mais qui reste nocif pour la santé.
Aussi, la présence des acide gras saturées expose d’avantage à un risque cardiaque et au cholestérol.
L’obésité n’est pas en reste à cause de la forte teneur en éléments énergétique des aliments.
Car, un repas consommé à un Fast-food équivaut à l’apport en éléments nutritifs de toute la journée.
 

Comment consommer de la fast-food régulièrement sans prendre de risque pour la santé

Source image : https://www.meltystyle.fr/

Hormis le côté négatif des fast-foods sur notre santé, on peut y consommer avec pondération.
Une fois par mois par exemple, en associant une alimentation profitable.
Aussi, la pratique du sport sera bénéfique pour rejeter tous ces éléments nocifs pour la santé.
Mais si l’on veut se faire plaisir dans un fast-food .
Tout en évitant les effets négatifs dans notre organisme et sur notre santé.
Il est judicieux de bien se renseigner sur le choix des aliments qu’on fait.
Une salade composé ou un paquet de tomates cerises serait mieux que des frites par exemple.
La préférence pour un sandwich dans un fast-food est également essentiel,
A écarter les sandwichs à étages et des épaisseurs de viandes.
Mais aussi les sandwichs avec du bacon ou du fromage.
Vous pouvez commander plutôt un burger simple ou avec le ketchup qui n’a pas de matières grasses.
Du maïs ou des légumes peuvent très bien se substituer au frites.
Pour ce qui est des boissons, rien de mieux qu’une bouteille d’eau pour se rafraîchir.
 

5 Fast-foods en France où manger sain et pas chère

Source image : https://thenewdaily.com.au/life/wellbeing

La plupart des ingrédients utilisés dans les fast-foods ne sont pas toujours de meilleur qualité.
Mais désormais, se développe des restaurant rapide où l’on peut manger sain et à moindre coût.
Cela donne la possibilité de pouvoir manger équilibré lorsqu’on n’a pas le temps de le faire chez soi.
Ce concept mit en place par des adeptes de la consommation bio.
Permet de goûter à une alimentation naturelle, utiles pour notre corps et moins chère.
Ces restaurants rapide naissant, laisse libre cours à l’imagination pour allier gourmand et nutrition dans une même formule.
Voici cinq fast-food en France où il est possible de manger sain et à moindre coût.
Bio C’bon : : qui est un restaurant donnant la possibilité de manger bon et sain à Boulogne ;
Bio Burger : offre des sandwichs à base de produits frais et cent pour cent bio
Greenhouse : concept innovant qui met en avant les produits frais et supra aliments ;
Terrasse du MOB hôtel : situé à Saint ouen, propose des cartes cent pour cent bio et des cocktails pétillants ;
Café Pinson : elle offre une cuisine bio pour la santé mais aussi pour le plaisir.
 

Cinq fast-food végétariens en France

Lorsqu’on est végétarien, les fast-food ne sont pas les endroits où l’on se précipite pour manger !
Mais sachons le, les fast-foods ne proposent pas uniquement des produits avec de la viande.
Il est possible en France notamment, de prendre un repas dans un fast-food lorsqu’on est végétarien.
Et profiter d’une sortie entre amis ou manger pas chère lorsqu’on n’a pas le temps pour le faire soi-même.
Plusieurs restaurants rapides végétariens ou mixte existent partout en France tel que :
L’abatoir végétal, restaurant situé dans le 18e, et qui propose des menues à base de fruits et de légumes.
La verrière, qui est composée d’un espace santé, d’un restaurant végétarien et d’une galerie d’art.
Elle propose aussi un buffet libre fait de crudités, de fruits et autres salades.
Ainsi qu’un sauna japonais, d’un cabinet d’ostéopathie et de massage.
PH 7 équilibre, c’est une cantine qui offre la possibilité de manger végétarien et bio, avec des fruits de saison.
Maison bon, située dans le 10e arrondissement de Paris, offre une table aux produits bio, végétariens, sans gluten.
Subway, qui est une chaine de fast-food qui propose un menu diversifié à sa clientèle, incluant une option végétarien.
 

Comment trouver des fast-food proches autour de moi ?

Source image : https://www.webmd.com/diet/rm-quiz-fast-food-smarts

Les fast-foods permettent de rapidement se restaurer soit au sein de l’établissement, soit en emporter.
Les produits qu’il offre à sa clientèle regorge une gamme assez variée à savoir :
Des pizzas, des sandwichs, des hot-dog, des hamburgers, des frites et des sodas.
Mais aussi des fruits, des salades, de la cuisine végétarienne et japonaise, ceci à la portée de tous.
Bien que trouver un fast-food à proximité ne soit pas la chose la plus difficile.
Il existe cependant des façons assez pratique pour le faire.
De nos jours, de nombreuses applications qui permettent de trouver un restaurant soit :
Par ville, région ou département, soit en fonction du menus qu’ils proposent existent.
Que ce soit à proximité de votre habitation ou de votre lieu de travail.
Des application simple, facile et classique pour téléphone peuvent vous orienter notamment :
Hungrynow, LaFourchette, , TripAdvisor, Localspot, goozty, l’application Michelin restaurant entres autres.
Un autre moyen est de se renseigner auprès de ses voisins ou de ses collègues.
Pour éviter d’être déçu ou si l’on recherche un restaurant en particulier ou offrant des services spécifiques.
Ou tout simplement, il suffit de franchir la porte et de découvrir ce qui sera proposé.
 

Les meilleurs Fast-food de qualité en France

Source image : https://www.pinterest.com/pin/

La restauration rapide en France gagne de plus en plus du terrain face aux restaurants traditionnels.
Grâce à la diversité de ses produits et ses multiples innovations.
Ce secteur a connu une grande amélioration de ses ventes de plus de 75 %.
Ce qui lui augure un avenir prometteur et encore plus de saveur à offrir.
Partout en France, on trouve des fast-food et en fonction de la bourse de tout un chacun.
Il en existe qui propose des services de qualités et sont placés parmi les meilleur du pays.
Nous vous présentons une liste non exhaustive de quelques fast-food classés parmi les meilleurs en France.
Mc Donald fast-food classique, avec ses frites très appréciés.
Burger King, obsession française, qui fait désormais parti des fast-food les plus appréciés en France.
KFC, très sollicité et tout le monde aimerait y manger, c’est normale, puisque les français adore le poulet.
Pizza Hu, puisqu’il est dit que les français sont les plus grands consommateurs de pizza en Europe.
Alors les sandwichs ne suffisent plus pour leurs faire plaisir, mais des pizza aussi.
Big Fernand, bien que n’étant pas présent partout, il offre cependant un service de qualité.
 

Comment reproduire les recettes et sandwichs fast-food à la maison ?

Source image : https://www.lexpress.fr/styles/saveurs/recette/

Les fast-food (restauration rapide), permettent de manger rapidement et facilement un sandwich, un hamburger.
Ou encore un hot dogs avec des frites et un soda.
Cela peut se faire sur le site ou alors à emporter chez soi, ou entre deux rendez-vous.
Mais souvent pointées du doigt comme étant composé de mauvais ingrédients, trop salé ou trop gras.
Plusieurs  recettes des fast-foods peuvent être fait maison pour ceux qui le souhaite.
Voici quelque exemples de fast-food que vous pouvez faire à la maison.
Burger au poulet  et fromage leedammer : simple à faire et très délicieux.
Corn fried chiken : poulet frit à la façon du Sud des Etats-Unis, et aromatisé aux épices.
Tacos de poulet : fait à la sauce fromagère, c’est un vrai régal pour les amateurs de poulet.
Burger au fromage et poulet : rapide et simple à réaliser.
Poulet fait à la façon KFC : avec de bon ingrédient et macérer avec une panure croustillante.
Les crispy toujours à la manière du KFC : croustillant, tendre au point où il se dissous facilement dans la bouche.
Poulet shawarma au barbecue ou à la plancha : très bon.
 

Les meilleurs chaines de fast-food Hallal en France

Source image : https://dinehere.ca/hamilton/fast-food-restaurant

L’industrie hallal est en pleine croissance en France, et représente une part non négligeable du marché.
Elle est en pleine extension depuis deux décennies, et renvoie à tout ce que la loi Islamique accorde.
Au centre de ce marché se trouve la viande qui est l’élément principal.
Soutenu par lad notion des restaurants rapide, c’est tout un réseau qui se déploies autour de ce marché.
La préparation de la viande hallal répond à des procédés précis.
Consistant à faire une coupure vive et profonde au niveau du coup de l’animal pour faire fuser le sang.
Aujourd’hui, elle ne se limite plus qu’aux animaux, mais s’étend au produits alimentaires.
Contenant de la viande ou des composition découlant des matières animales ou non.
Dans le secteur de la restauration rapide en France, de nombreuses enseignes hallal sont présents tel que :
Chiken spot, la franchise boum burger, le spécial, Le fast-food hallal des frères Boumaza.
Elles sont également positionnées dans le secteur de la grande distribution où des marques hallal sont disponibles.
Egalement chez des industriels tel que : Fleury Michon ou encore Herta.
Et aussi des supermarchés spécialisés hallal qui sont ouverts à travers la franchise.
 








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