► Les effets et l'efficacité des probiotiques : Miracles ou rumeurs ?


Probiotiques : De quoi s’agit-il?

Source image : http://www.bien-etre-au-naturel.fr/flore-intestinale-desequilibree-reequilibrer/

Roy Fuller est un microbiologiste britannique qui met sur pied le concept de probiotiques dès 1989.
Ces derniers sont en effet des micro-organismes qui, associés à certains produits alimentaires et ingérés dans l’organisme apportent une sensation de bien-être.
Le traitement et la prévention des maladies cutanées ou vaginales sont aussi leurs cibles.
Il est important de savoir que ces probiotiques doivent agir positivement sur l’équilibre de la flore intestinale.
Ils doivent donc arriver dans les intestins vivants afin d’avoir une action perspicace.
Généralement, ils sont trouvés dans les pharmacies sous forme de médicaments ; ou encore dans les aliments et les compléments alimentaires.
Par exemple, les produits fermentés comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute en contient et en quantité suffisante.
Les probiotiques présents dans nos intestins sont beaucoup plus nombreux que ceux rencontrés dans les médicaments et autres.
Ils survivent aussi bien dans le transit intestinal que parfois il peut arriver qu’ils finissent par former des colonies.
Dans ces cas là, aucun risque de surdose n’est accessible.
Par ailleurs, les probiotiques ne doivent pas se confondre aux prébiotiques.
Ces derniers sont des fibres alimentaires qui participent à la nutrition des bactéries déjà installées dans l’intestin.

Les bienfaits des probiotiques dans la lutte contre plusieurs maladies

Source image : http://selection.readersdigest.ca/sante/vivre-sainement/supplements-de-probiotiques-bienfaits/

La présence des probiotiques dans l’organisme est d’une aide majeure pour la lutte contre certaine maladies.
Il existe cependant des bienfaits majeurs qui méritent d’être pris en compte.
–   Amélioration de la digestibilité : plusieurs études ont prouvées que les probiotiques aident à éliminer la diarrhée liée à la prise d’antibiotiques. En effet, les mauvaises bactéries s’installent et prospèrent dans le tube digestif lors de  la  prise des antibiotiques ; ces antibiotiques ayant une action tueuse des suppléments probiotiques.
De plus, ces probiotiques aident à réduire la constipation, les gaz, les ballonnements et même le syndrome du colon irritable.
–   Intervient dans la perte de poids : les bactéries intestinales diffèrent en fonction de la masse corporelle de chaque individu.
Il a été prouvé que certaines souches  de probiotiques constituent des éléments à prendre en compte pour la perte de poids.
En 2013 par exemple, 210 patients obèses ont ingéré des suppléments probiotiques du genre Lactobaccilusgasseri dans leur organisme.
Par la suite ils ont perdu 8,5% de leur graisse pendants une période de 12 mois.
Une fois qu’ils ont arrêté de prendre ces médicaments, ils ont repris en un mois leur graisse.
–   Lubrifie la peau : les probiotiques interviennent dans la lutte contre l’acné, les troubles de la peau, les cernes…
–   Réduction de l’inflammation
–   Régulation de la pression artérielle
–   Amélioration de la fonction immunitaire : les probiotiques agissent sur la fonction immunitaire et réduisent les facteurs de risques d’infections notamment le rhume, la toux, l’angine…
–   Lutte contre les maladies cardiovasculaires : les compléments probiotiques abaissent le taux de cholestérol total et de LDL cholestérol pouvant induire une dis ou hyperlipidémie.
–   Lutte contre la dépression et l’anxiété : les souches qui interviennent ici sont Lactobaccilushelveicus et Bifidobactériumlongum.

Les effets secondaires des probiotiques


 

Source image : https://www.optimyself.com/effets-lgasseri-sur-poids/

Comme tout autre produit naturel ou   artificiel, les probiotiques peuvent aussi présenter des contre-indications et effets secondaires.
Dans la majorité des cas, ils son passagers et moins graves.
–   Ils peuvent causer  chez certaines personnes une augmentation provisoire des gaz.
–   Une irritation des intestins peut surgir chez certains patients au début du traitement. Mais dans ces cas là, il faudra diminuer la dose prescrite.
–   En cas de prise de la levure de bière vivante, il es probable que le patient présente des ballonnements e des gaz intestinaux. Celui-ci devra donc diminuer le taux d’ingestion du médicament et augmentera au fur t à mesure. Pendant ce temps, l’organisme pourra sécréter les enzymes nécessaires pour assimiler cette levure.
–   Des troubles gastro-intestinaux comme les ballonnements, la diarrhée, les constipations et les m  aux d’estomac peuvent être observés.
–  Aussi, des pertes ou gains de poids peuvent survenir à cause d’une légère intolérance à certains nutriments.
Quoiqu’il en soit, la prise en excès est toujours néfaste.
Les probiotiques procurent le bonheur et une meilleure santé mais il ne faudrait pas abuser à en prendre.

Comment se décider entre tous les probiotiques proposés en pharmacie?


 

Source image : https://jivaro-europe.com/une-entreprise-en-difficulte

Plusieurs compléments pharmaceutiques existent aujourd’hui grâce à l’évolution de la science.
Certains sont presque inutiles à cause de leur inefficacité due à plusieurs facteurs.
Ils peuvent être mal dosés, mal conservés, irrésistible au caractère acide de l’estomac ou encore pauvres en prébiotiques.
Pour une santé garantie, plusieurs paramètres entrent en jeu lors du choix d’un supplément probiotique en pharmacie.
Vous devez verifier les indicaions ci-dessous avant de vous lancer à acheter les probiotiques :
–   Assurez-vous que le produit comporte des souches de bactéries humaines : cette information est absente sur l’étiquette et il est préférable de consulter la notice ou des sites internet. Sachez aussi que les souches animales ne riment pas avec les humains.
–   Choisir de préférences les produits encapsulés ou en poudre
–   Au moins 2milliard de bactéries doivent se trouvées dans les médicaments que vous voulez acheter.
–   Une quantité considérable de prébiotiques présente ainsi que les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines.
–   Choisissez une souche de bactérie contenant les Bifidobactéries et les Lacobaccilles.
–   Doivent comporter 4 ou 5 souches différentes car elles colonisent le tube digestif et leur efficacité est multipliée.
Dans le cas où votre probiotique ne respecte pas ces conditions, il pourra mourra et à cet effet, n’arrivera pas à l’intestin.

La levure de bière : Un probiotique naturel

 Autrement connue sous l’appellation de Saccharomyces cerevisiae, la levure de bière est un champignon microscopique généralement employée comme complément alimentaire.
On distingue deux catégories de levures : la levure active et celle inactive.
Elle est dite active car elle a été séchée à des températures inférieures ou égales à 40°C en vue de conserver ses propriétés probiotiques.
Le sucre et l’amidon provenant des céréales seront donc digérés grâce à cette levure en produisant une importante quantité de vitamines et de protéines.
Ce type de levure se présente sous forme de comprimés, de poudre de gélules ou en flacon.
En an que produit naturel, ses vertus sont multiples :

  • Solidifie les ongles et les cheveux : elle synthétise la protéine adaptée aux ongles et aux cheveux appelée la kératine.
  • Elimine les nausées et carence durant la grossesse : la vitamine B9 permet de limiter les vomissements et nausées chez les femmes enceintes. Elle prévient aussi les carences en folate.


Les aliments riches en probiotiques

Source image : https://www.lanutrition.fr/interviews/peut-on-maigrir-avec-les-probiotiques-

Les probiotiques sont importants pour l’organisme et sont parfois apportés par les aliments.
Mais dans quels aliments peut-on les retrouver ?

  • Du pain au levain : il est une source de levure et un probiotique par opposition aux levures chimiques.

Sa conservation est d’ailleurs assurée.

  • Les légumes en général donc les radis, poivrons, betterave… ces aliments constituent une source de probiotiques à condition d’être cuisinés de façon naturelle et traditionnelle. A défaut, ils peuvent être consommés crus, en salade ou en association avec d’autres légumes.
  • Les aliments fermentés comme le yaourt : il subit des étapes de fermentation grâce à deux bactéries lactiques. Ces dernières agissent au niveau de flore intestinale en renforçant le système immunitaire.
  • Les olives : après préparation, elles libèrent des arômes qui constituent aussi une source de probiotiques.
  • Le tamari, le miso, le shovo sont des produits issus de la fermentation des céréales ou des sojas.

 

S’assurer de l’efficacité des probiotiques avec les capsules entérosolubles

Source image :https://auregime.fr/usages-bienfaits-probiotiques/

S’assurer que les probiotiques sont efficaces est strictement nécessaires car ces derniers peuvent s’avérer nocifs pour la santé. Ainsi plusieurs éléments doivent tre pris en compte notamment : Les bactéries ne doivent subir aucune transformation et donc se doivent d’être active ; ceci en vue de résister à l’acidité de l’estomac e aux sels biliaires.
En général, lors de la lyophilisation ( processus pendant lequel les capsules sont transformées en poudre), les bactéries sont transformées et deviennent inactives. Ainsi elles seront sensibles au pH acide des sucs gastriques.
Il est donc impératif que chaque produit probiotioque suive un traitement d’enrobage entérosoluble afin d’assurer la viabilité des bactéries contenus dans les capsules jusqu’aux intestins.

Les meilleurs probiotiques et prébiotiques pour mincir

Source image : https://www.optimyself.com/meilleurs-probiotiques-maigrir/

Aujourd’hui, la perte de poids devient aisée lorsqu’on est face aux substances appropriées. Plus besoin de tirer de long en large pour trouver satisfaction. Il existe désormais des probiotiques  et prébiotiques qui jouent efficacement ce rôle.
Les prébiotiques sont des composés alimentaires capables de favoriser la croissance de certaines bactéries du genre probiotique.
Nous vous proposons ceux qui sont adaptés en cas de désir de perte de poids :

  • Lactobaccilusgasseri : elle contient environ 3milliards de micro-organismes. Il s’agit d’un probiotique conçu spécialement de la perte de poids.

Fitbiotic : ce médicament a été conçu en vue de participer à votre programme pour la perte de poids. Il s’agit d’un complément organique et unique avec environ 4g de fibres prébiotique de l’acacia. Il contient 20 paquets solides.
Il agitr également en tant que prébiotique pour aider les bonnes bactéries à prospérer.

  • Better body : probiotique permettant de reprogrammer l’organisme. Ce produit contient 6 souches probiotiques pour faciliter la digestion et augmenter la tonicité. Ils détruisent les microbiotes contenus dans la flore intestinale qui pourront gâcher toute action de perte de poids.

De plus, il diminue le taux de glucose sanguin. En effet, une présence excessive de glucides dans l’organisme pourrait conduire à des cas d’obésité, maladies cardiovasculaires…
Ce médicament contribue aussi à réduire le nombre de calories disponibles dans les aliments.
 
 

Originally posted 2019-02-01 23:46:00.

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Probiotiques : De quoi s’agit-il?

Source image : http://www.bien-etre-au-naturel.fr/flore-intestinale-desequilibree-reequilibrer/

Roy Fuller est un microbiologiste britannique qui met sur pied le concept de probiotiques dès 1989.
Ces derniers sont en effet des micro-organismes qui, associés à certains produits alimentaires et ingérés dans l’organisme apportent une sensation de bien-être.
Le traitement et la prévention des maladies cutanées ou vaginales sont aussi leurs cibles.
Il est important de savoir que ces probiotiques doivent agir positivement sur l’équilibre de la flore intestinale.
Ils doivent donc arriver dans les intestins vivants afin d’avoir une action perspicace.
Généralement, ils sont trouvés dans les pharmacies sous forme de médicaments ; ou encore dans les aliments et les compléments alimentaires.
Par exemple, les produits fermentés comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute en contient et en quantité suffisante.
Les probiotiques présents dans nos intestins sont beaucoup plus nombreux que ceux rencontrés dans les médicaments et autres.
Ils survivent aussi bien dans le transit intestinal que parfois il peut arriver qu’ils finissent par former des colonies.
Dans ces cas là, aucun risque de surdose n’est accessible.
Par ailleurs, les probiotiques ne doivent pas se confondre aux prébiotiques.
Ces derniers sont des fibres alimentaires qui participent à la nutrition des bactéries déjà installées dans l’intestin.

Les bienfaits des probiotiques dans la lutte contre plusieurs maladies

Source image : http://selection.readersdigest.ca/sante/vivre-sainement/supplements-de-probiotiques-bienfaits/

La présence des probiotiques dans l’organisme est d’une aide majeure pour la lutte contre certaine maladies.
Il existe cependant des bienfaits majeurs qui méritent d’être pris en compte.
–   Amélioration de la digestibilité : plusieurs études ont prouvées que les probiotiques aident à éliminer la diarrhée liée à la prise d’antibiotiques. En effet, les mauvaises bactéries s’installent et prospèrent dans le tube digestif lors de  la  prise des antibiotiques ; ces antibiotiques ayant une action tueuse des suppléments probiotiques.
De plus, ces probiotiques aident à réduire la constipation, les gaz, les ballonnements et même le syndrome du colon irritable.
–   Intervient dans la perte de poids : les bactéries intestinales diffèrent en fonction de la masse corporelle de chaque individu.
Il a été prouvé que certaines souches  de probiotiques constituent des éléments à prendre en compte pour la perte de poids.
En 2013 par exemple, 210 patients obèses ont ingéré des suppléments probiotiques du genre Lactobaccilusgasseri dans leur organisme.
Par la suite ils ont perdu 8,5% de leur graisse pendants une période de 12 mois.
Une fois qu’ils ont arrêté de prendre ces médicaments, ils ont repris en un mois leur graisse.
–   Lubrifie la peau : les probiotiques interviennent dans la lutte contre l’acné, les troubles de la peau, les cernes…
–   Réduction de l’inflammation
–   Régulation de la pression artérielle
–   Amélioration de la fonction immunitaire : les probiotiques agissent sur la fonction immunitaire et réduisent les facteurs de risques d’infections notamment le rhume, la toux, l’angine…
–   Lutte contre les maladies cardiovasculaires : les compléments probiotiques abaissent le taux de cholestérol total et de LDL cholestérol pouvant induire une dis ou hyperlipidémie.
–   Lutte contre la dépression et l’anxiété : les souches qui interviennent ici sont Lactobaccilushelveicus et Bifidobactériumlongum.

Les effets secondaires des probiotiques


 

Source image : https://www.optimyself.com/effets-lgasseri-sur-poids/

Comme tout autre produit naturel ou   artificiel, les probiotiques peuvent aussi présenter des contre-indications et effets secondaires.
Dans la majorité des cas, ils son passagers et moins graves.
–   Ils peuvent causer  chez certaines personnes une augmentation provisoire des gaz.
–   Une irritation des intestins peut surgir chez certains patients au début du traitement. Mais dans ces cas là, il faudra diminuer la dose prescrite.
–   En cas de prise de la levure de bière vivante, il es probable que le patient présente des ballonnements e des gaz intestinaux. Celui-ci devra donc diminuer le taux d’ingestion du médicament et augmentera au fur t à mesure. Pendant ce temps, l’organisme pourra sécréter les enzymes nécessaires pour assimiler cette levure.
–   Des troubles gastro-intestinaux comme les ballonnements, la diarrhée, les constipations et les m  aux d’estomac peuvent être observés.
–  Aussi, des pertes ou gains de poids peuvent survenir à cause d’une légère intolérance à certains nutriments.
Quoiqu’il en soit, la prise en excès est toujours néfaste.
Les probiotiques procurent le bonheur et une meilleure santé mais il ne faudrait pas abuser à en prendre.

Comment se décider entre tous les probiotiques proposés en pharmacie?


 

Source image : https://jivaro-europe.com/une-entreprise-en-difficulte

Plusieurs compléments pharmaceutiques existent aujourd’hui grâce à l’évolution de la science.
Certains sont presque inutiles à cause de leur inefficacité due à plusieurs facteurs.
Ils peuvent être mal dosés, mal conservés, irrésistible au caractère acide de l’estomac ou encore pauvres en prébiotiques.
Pour une santé garantie, plusieurs paramètres entrent en jeu lors du choix d’un supplément probiotique en pharmacie.
Vous devez verifier les indicaions ci-dessous avant de vous lancer à acheter les probiotiques :
–   Assurez-vous que le produit comporte des souches de bactéries humaines : cette information est absente sur l’étiquette et il est préférable de consulter la notice ou des sites internet. Sachez aussi que les souches animales ne riment pas avec les humains.
–   Choisir de préférences les produits encapsulés ou en poudre
–   Au moins 2milliard de bactéries doivent se trouvées dans les médicaments que vous voulez acheter.
–   Une quantité considérable de prébiotiques présente ainsi que les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines.
–   Choisissez une souche de bactérie contenant les Bifidobactéries et les Lacobaccilles.
–   Doivent comporter 4 ou 5 souches différentes car elles colonisent le tube digestif et leur efficacité est multipliée.
Dans le cas où votre probiotique ne respecte pas ces conditions, il pourra mourra et à cet effet, n’arrivera pas à l’intestin.

La levure de bière : Un probiotique naturel

 Autrement connue sous l’appellation de Saccharomyces cerevisiae, la levure de bière est un champignon microscopique généralement employée comme complément alimentaire.
On distingue deux catégories de levures : la levure active et celle inactive.
Elle est dite active car elle a été séchée à des températures inférieures ou égales à 40°C en vue de conserver ses propriétés probiotiques.
Le sucre et l’amidon provenant des céréales seront donc digérés grâce à cette levure en produisant une importante quantité de vitamines et de protéines.
Ce type de levure se présente sous forme de comprimés, de poudre de gélules ou en flacon.
En an que produit naturel, ses vertus sont multiples :

  • Solidifie les ongles et les cheveux : elle synthétise la protéine adaptée aux ongles et aux cheveux appelée la kératine.
  • Elimine les nausées et carence durant la grossesse : la vitamine B9 permet de limiter les vomissements et nausées chez les femmes enceintes. Elle prévient aussi les carences en folate.


Les aliments riches en probiotiques

Source image : https://www.lanutrition.fr/interviews/peut-on-maigrir-avec-les-probiotiques-

Les probiotiques sont importants pour l’organisme et sont parfois apportés par les aliments.
Mais dans quels aliments peut-on les retrouver ?

  • Du pain au levain : il est une source de levure et un probiotique par opposition aux levures chimiques.

Sa conservation est d’ailleurs assurée.

  • Les légumes en général donc les radis, poivrons, betterave… ces aliments constituent une source de probiotiques à condition d’être cuisinés de façon naturelle et traditionnelle. A défaut, ils peuvent être consommés crus, en salade ou en association avec d’autres légumes.
  • Les aliments fermentés comme le yaourt : il subit des étapes de fermentation grâce à deux bactéries lactiques. Ces dernières agissent au niveau de flore intestinale en renforçant le système immunitaire.
  • Les olives : après préparation, elles libèrent des arômes qui constituent aussi une source de probiotiques.
  • Le tamari, le miso, le shovo sont des produits issus de la fermentation des céréales ou des sojas.

 

S’assurer de l’efficacité des probiotiques avec les capsules entérosolubles

Source image :https://auregime.fr/usages-bienfaits-probiotiques/

S’assurer que les probiotiques sont efficaces est strictement nécessaires car ces derniers peuvent s’avérer nocifs pour la santé. Ainsi plusieurs éléments doivent tre pris en compte notamment : Les bactéries ne doivent subir aucune transformation et donc se doivent d’être active ; ceci en vue de résister à l’acidité de l’estomac e aux sels biliaires.
En général, lors de la lyophilisation ( processus pendant lequel les capsules sont transformées en poudre), les bactéries sont transformées et deviennent inactives. Ainsi elles seront sensibles au pH acide des sucs gastriques.
Il est donc impératif que chaque produit probiotioque suive un traitement d’enrobage entérosoluble afin d’assurer la viabilité des bactéries contenus dans les capsules jusqu’aux intestins.

Les meilleurs probiotiques et prébiotiques pour mincir

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Aujourd’hui, la perte de poids devient aisée lorsqu’on est face aux substances appropriées. Plus besoin de tirer de long en large pour trouver satisfaction. Il existe désormais des probiotiques  et prébiotiques qui jouent efficacement ce rôle.
Les prébiotiques sont des composés alimentaires capables de favoriser la croissance de certaines bactéries du genre probiotique.
Nous vous proposons ceux qui sont adaptés en cas de désir de perte de poids :

  • Lactobaccilusgasseri : elle contient environ 3milliards de micro-organismes. Il s’agit d’un probiotique conçu spécialement de la perte de poids.

Fitbiotic : ce médicament a été conçu en vue de participer à votre programme pour la perte de poids. Il s’agit d’un complément organique et unique avec environ 4g de fibres prébiotique de l’acacia. Il contient 20 paquets solides.
Il agitr également en tant que prébiotique pour aider les bonnes bactéries à prospérer.

  • Better body : probiotique permettant de reprogrammer l’organisme. Ce produit contient 6 souches probiotiques pour faciliter la digestion et augmenter la tonicité. Ils détruisent les microbiotes contenus dans la flore intestinale qui pourront gâcher toute action de perte de poids.

De plus, il diminue le taux de glucose sanguin. En effet, une présence excessive de glucides dans l’organisme pourrait conduire à des cas d’obésité, maladies cardiovasculaires…
Ce médicament contribue aussi à réduire le nombre de calories disponibles dans les aliments.
 
 

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