Après avoir fait une séance de sport ou pratiqué une activité irrégulière, vous avez eu des courbatures, zut.

Pour vous soulager, voici quelques remèdes naturels ; quoique, vous devez penser à bien vous échauffer avant de faire du sport la prochaine fois.

Les huiles essentielles pour soigner les courbatures

 

Certaines huiles essentielles appliquées en massage peuvent s’avérer intéressantes pour calmer les inflammations liées aux courbatures.

Avant leur application, on les dilue dans les huiles végétales à base d’amande douce par exemple pour éviter les irritations cutanées.

Vous pouvez donc utiliser l’huile essentielle à base de gaulthérie couchée pour décontracter le muscle, puisque l’ingrédient agit comme un antalgique.

Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à y incorporer l’huile de romarin camphré.

 

Par ailleurs, pour lutter contre les raideurs musculaires, vous pouvez appliquer l’huile de pamplemousse.

L’huile de patagonine sera quant à elle, efficace contre les contractions et les crampes dans les muscles.

De plus, le genévrier, à la fois tonique et hydratant, permet d’atténuer le muscle fragilisé, car il agira comme un anti-inflammatoire.

Autres petits conseils

Si vous avez les contractures musculaires, prenez un bon bain chaud.

Cette solution est très efficace, surtout lorsque vous ajoutez dans l’eau de votre bain, du sel de magnésium ou encore du bicarbonate de soude.

 

 

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